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【完全ガイド】お食い初めの準備（び）までを徹底解説！いつ・何する？がこの記事1つで解決

「赤ちゃんの生後100日記念、お食い初めをやりたいけど、何から準備すればいいの…？」
「お食い初めの当日（び）までにやるべきことが多すぎて、頭がパンクしそう！」

初めてのお食い初め、可愛い我が子のための大切なイベントだからこそ、失敗したくない気持ちでいっぱいになりますよね。でも、育児で忙しい毎日の中、日程調整から料理、場所選びまで、決めることがたくさんあって不安に感じているママ・パパも多いのではないでしょうか？😊

ご安心ください！この記事では、そんなお悩みを抱えるあなたのために、お食い初めの基本から、準備（び）までにやるべきことの全てを、誰にでも分かるように徹底的に解説します。

この記事を最後まで読めば、以下のことが全てわかります。

• お食い初めの基本と正しい知識 ✨
• 準備から当日までの完璧なダンドリとチェックリスト 📖
• 自宅・お店それぞれのメリットと具体的な準備方法 💡
• 先輩ママたちのリアルな体験談と節約術 💰

これ一本で、お食い初めの準備は完璧です！さあ、一緒に最高のお祝いの日（び）までの準備を始めましょう！

そもそもお食い初めとは？基本を知って当日（び）までに備えよう

まずはお食い初めの基本からおさらいしましょう。「なんとなく知っているけど、実はよく分かっていない…」という方も多いはず。儀式の意味や由来、適切な時期を知ることで、お祝いの日（び）までにより心を込めて準備を進めることができますよ。

「一生食べ物に困りませんように」お食い初めの意味と由来を解説

お食い初め（おくいぞめ）は、赤ちゃんの健やかな成長を願う日本の伝統的な儀式です。平安時代から続く歴史ある行事で、「一生食べ物に困りませんように」「丈夫な歯が生えてきますように」という願いを込めて、赤ちゃんに初めて食べ物を食べる真似をさせます。この儀式は「百日祝い（ももかいわい）」や「歯固め」とも呼ばれ、地域によって様々な呼び方があります。

昔は乳幼児の死亡率が高く、生後100日を無事に迎えられたことは、非常におめでたいことでした。そのため、この節目に赤ちゃんの成長を喜び、今後のさらなる健康を祈願する儀式として定着していったのです。儀式で用意される一汁三菜の料理にも、それぞれに縁起の良い意味が込められています。

現代では、昔ながらの厳格な形式にこだわる必要はありません。大切なのは、赤ちゃんの成長を家族みんなで喜び、これからの幸せを願う気持ちです。この儀式の本来の意味を理解することで、お祝いの準備もより一層楽しく、意義深いものになるはずです。伝統を大切にしつつも、ご家庭に合ったスタイルでお祝いしてあげるのが一番ですね😊。

お食い初めはいつやる？生後100日目の正しい数え方と日程の決め方

お食い初めを行う時期は、一般的に「生後100日目」とされています。では、この100日目はどうやって数えるのでしょうか？実は、数え方には注意が必要です。正しい数え方は、赤ちゃんが生まれた日を「生後1日目」としてカウントします。例えば、4月1日に生まれた赤ちゃんなら、7月9日が生後100日目となります。計算が少しややこしいので、ウェブサイトの自動計算ツールやアプリを使うと簡単で確実ですよ。

しかし、必ずしも生後100日目ぴったりに行わなければならないわけではありません。現代では、参加者の都合を合わせることが最優先です。パパのお仕事の都合や、遠方に住む祖父母のスケジュールなどを考慮して、生後100日前後の週末や祝日に行う家庭がほとんどです。一般的には、生後100日〜120日頃の間でお祝いの日を設定することが多いようです。

日程を決める際は、赤ちゃんの体調も考慮しましょう。首がすわり始めるこの時期は、体調も変化しやすいです。予防接種の直後などは避け、赤ちゃんのコンディションが良い日を選んであげてくださいね。また、大安などの日柄を気にする場合は、カレンダーを確認して候補日をいくつか挙げてから、家族と相談するとスムーズに決まりますよ。

誰とお祝いする？両家の祖父母を呼ぶ場合の調整ポイント

お食い初めを誰とお祝いするかに、決まりはありません。パパ・ママと赤ちゃんだけでささやかにお祝いする家庭もあれば、両家の祖父母を招いて盛大にお祝いする家庭もあります。もし祖父母を招待する場合は、早めの連絡と丁寧な調整が、当日（び）までをスムーズに進めるための鍵となります。

まずは、お祝いの1ヶ月前までには声をかけるのが理想的です。日程の候補をいくつか伝え、都合の良い日を確認しましょう。その際、場所（自宅かお店か）、時間、おおよその費用感なども一緒に伝えておくと、相手も準備がしやすくなります。特に費用については、「お祝いなのでご祝儀などは気にしないでくださいね」と一言添えるか、会費制にするかなど、事前に方針を決めて伝えておくと、後々のトラブルを防げます。

また、両家が集まる場合は、どちらかの祖父母だけが負担を感じることがないよう、配慮が必要です。例えば、お店の費用はパパ・ママが負担し、赤ちゃんへのプレゼントをお願いする形にしたり、遠方から来る祖父母の交通費を一部負担したりと、お互いが気持ちよくお祝いに参加できるような気遣いが大切です。当日の役割分担（写真係、赤ちゃんのお世話係など）を事前にお願いしておくのも良いでしょう。

伝統的な儀式と現代的なお祝いスタイルの違いとは

お食い初めには伝統的な形式がありますが、現代では家庭の事情に合わせて多様なスタイルでお祝いされています。それぞれの特徴を知り、自分たちに合った方法を選ぶことが、満足度の高いお祝いにするための第一歩です。

伝統的なスタイルは、自宅に両家の祖父母を招き、正式な祝い膳（一汁三菜）と漆の食器を用意して、儀式を厳かに行うものです。儀式の進行役である「養い親」は、長寿にあやかる意味で、参加者の中の最年長の同性の人が務めるのが習わしです。伝統を重んじ、本格的なお祝いをしたい家庭に向いています。

一方、現代的なスタイルは非常に自由です。パパ・ママと赤ちゃんだけで行う、レストランやホテルの個室でお食い初めプランを利用する、料理は手作りせず通販のお食い初めセットを活用するなど、選択肢は様々。衣装も伝統的な着物ではなく、おしゃれな袴風ロンパースやベビードレスを着せる家庭が増えています。準備の手間を省き、自分たちのペースでリラックスしてお祝いしたいという家庭に人気です。どちらのスタイルが良い・悪いということはありません。家族でよく話し合い、みんなが笑顔で過ごせる方法を選びましょう。

お食い初めの準備（び）までにやるべきこと完全チェックリスト

さて、お食い初めの基本がわかったところで、次はいよいよ具体的な準備に取り掛かりましょう！やるべきことをステップごとに整理しました。このチェックリストに沿って進めれば、当日（び）までに慌てることなく、万全の体制でお祝いの日を迎えられますよ✨。

【STEP1：計画編】まずは日程・場所・参加者を決めよう

お食い初めの準備で最も重要なのが、この「計画編」です。ここがしっかり固まれば、あとの準備はスムーズに進みます。まずは「いつ（日程）」「どこで（場所）」「誰と（参加者）」の3つを決めましょう。前述の通り、日程は生後100日〜120日頃を目安に、参加者の都合の良い日を選びます。参加者が決まったら、次はいよいよ場所選びです。

場所の選択肢は、大きく分けて「自宅」か「お店（レストラン、料亭など）」の2つ。それぞれにメリット・デメリットがあるため、ご家庭の状況や希望に合わせて選ぶことが大切です。例えば、赤ちゃんが人見知りする、授乳やおむつ替えを気兼ねなくしたい、という場合は自宅が安心です。一方で、準備や後片付けの手間を省きたい、特別な雰囲気でお祝いしたい、という場合はお店が向いています。

どちらが良いか迷ってしまう方のために、以下に比較表をまとめました。これを参考に、ご家族にとって最適な場所を検討してみてください。参加者（特に祖父母）の意見も聞きながら決めると、みんなが納得できる選択ができますよ。

比較表で一目瞭然！自宅 vs お店のメリット・デメリット

【STEP2：手配編】料理・食器・衣装の準備リスト

場所が決まったら、次はお祝いに必要なものの手配です。料理、食器、衣装の3つは、お食い初めの主役とも言える重要なアイテム。当日（び）までにしっかり準備しておきましょう。

料理については、自宅で行う場合は「全て手作りする」「一部手作りする」「通販のお食い初めセットを利用する」の3パターンがあります。ママの負担や予算に合わせて選びましょう。お店の場合は、お食い初めプランを予約すれば全て用意してもらえるので楽ちんです。

食器は、伝統的には男の子は朱塗り、女の子は黒塗りの漆器を使います。しかし、一度しか使わないものなので、レンタルサービスを利用したり、離乳食でも使えるベビー食器で代用したりする家庭も多いです。最近では、お食い初めセットに食器も含まれている場合があるので、購入前に確認しましょう。

衣装は、赤ちゃんにとっての晴れ着です。袴風のデザインが可愛い「袴ロンパース」は、着せやすくて写真映えもすると大人気。その他、セレモニードレスやちょっとおめかしした普段着でも全く問題ありません。主役の赤ちゃんが快適に過ごせる素材やデザインを選んであげてくださいね。

歯固めの石はどこで手に入れる？入手方法3パターン

お食い初めの儀式に欠かせないのが「歯固めの石」です。「石のように丈夫な歯が生えますように」という願いを込めて使います。この石、いざ用意するとなると「どこで手に入れればいいの？」と迷いますよね。主な入手方法は以下の3つです。

1. お宮参りをした神社でいただく（借りる）
   最も丁寧な方法です。お宮参りの際にいただいたり、神社の境内にある石を宮司さんにお断りして借りてきたりします。儀式が終わったら、感謝の気持ちを込めて元の場所へお返ししましょう。
2. 近所の河原などで拾う
   ご自宅の近くの綺麗な河原などで、つるつるとした形の良い石を探すのも一つの方法です。拾ってきた石は、必ず煮沸消毒をしてから使いましょう。衛生面には十分注意してくださいね。
3. インターネット通販で購入する
   最近では、お食い初めセットに歯固めの石が含まれていることがほとんどです。また、石だけでもネット通販で手軽に購入できます。消毒済みの綺麗な石が届くので、衛生的で手間もかからず安心です。

どの方法でも問題ありませんが、赤ちゃんが口にする（真似をする）ものなので、必ず綺麗に洗浄・消毒してから使用することを忘れないでくださいね。

【STEP3：その他】記念撮影や内祝いの準備も忘れずに

メインの準備と並行して、記念撮影や内祝いの準備も進めておくと、当日（び）までに慌てずに済みます。一生に一度の記念日ですから、素敵な写真で思い出を残したいですよね。

記念撮影の方法は、「セルフ撮影」と「プロに依頼する」の2つがあります。自宅でお祝いする場合は、飾り付けを背景にセルフで撮影するのもアットホームで素敵です。一方、フォトスタジオで撮影したり、出張カメラマンを依頼したりすれば、クオリティの高い写真を残すことができます。予算や希望に合わせて検討しましょう。どちらの場合も、撮りたいポーズや構図を事前に考えておくとスムーズです。

また、祖父母などからお祝いをいただいた場合は、内祝いの準備も必要です。内祝いは、いただいたお祝いの半額〜3分の1程度の品物をお返しするのが一般的。「お食い初めの内祝い」として、赤ちゃんの名前や写真が入ったお菓子や、タオルなどの実用的なギフトが人気です。お祝いの席で直接渡すか、後日1ヶ月以内を目安に配送しましょう。参加できなかった方へも、お祝いをいただいたら内祝いをお送りするのがマナーです。

自宅でお祝い！お食い初め準備（び）までの完璧な段取り

ここからは、「自宅」でお祝いする場合の、より具体的な準備方法を解説していきます。アットホームな雰囲気で、赤ちゃんのペースに合わせてお祝いできるのが自宅の魅力。準備は少し大変ですが、その分、家族の愛情がこもった温かいお祝いになりますよ。

伝統的な一汁三菜の献立メニューとその意味を総まとめ

お食い初めの祝い膳は、日本の伝統的な食事スタイルである「一汁三菜」が基本です。それぞれの料理には、赤ちゃんの健やかな成長を願う素敵な意味が込められています。全てを完璧に手作りするのは大変ですが、意味を知ることで、準備がより楽しくなりますよ。

基本のメニューは、①尾頭付きの鯛、②赤飯、③お吸い物、④煮物、⑤香の物（漬物）の5品です。これに歯固めの石が加わります。それぞれの料理に込められた願いを下の表にまとめました。

これらの意味を知ると、スーパーで食材を選ぶときも、なんだかワクワクしてきますよね。必ずしも全て揃える必要はありません。例えば、鯛は切り身にしたり、煮物は市販のものを活用したりと、上手に手を抜きながら、心のこもったお祝い膳を準備しましょう。

【2025年最新】通販で人気のお食い初めセットおすすめ5選を徹底比較

「料理を手作りするのは時間も手間もかかって大変…」というママ・パパの強い味方が、通販のお食い初めセットです。祝い膳に必要な料理が全て揃って冷凍や冷蔵で届くので、温めたりお皿に盛り付けたりするだけで、本格的なお祝いができます。

最近では、様々な通販セットが販売されており、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。選ぶ際のポイントは、「料理の内容と量」「食器の有無」「価格」「アレルギー対応」「口コミの評価」などをチェックすることです。冷凍か冷蔵かによっても保存方法や賞味期限が異なるので注意しましょう。

ここでは、具体的な商品名は挙げませんが、人気のセットによく見られる特徴を比較形式でご紹介します。例えば、A社は高級料亭が監修した本格的な味わいが魅力、B社はキャラクターとコラボした可愛らしいデザインで写真映え抜群、C社は食器や儀式の手順書まで全て揃ったオールインワンタイプ、D社はアレルギー対応メニューが充実、E社はリーズナブルな価格で手軽に試せる、といった具合です。ご家庭の予算やこだわりに合わせて、最適なセットを見つけてくださいね。レビューをしっかり読むと、実際の量や味の感想が分かって参考になりますよ。

忙しいママ向け！お食い初め料理の簡単手作りレシピ3選

「せっかくだから少しは手作りしたいけど、時間はかけられない…」そんな忙しいママのために、簡単なのに見栄えがする時短レシピを3つご紹介します。市販品や便利な調理器具を上手に活用するのがポイントです！

1. 魚焼きグリルで焼くだけ！簡単・鯛の塩焼き
小さな鯛なら、家庭用の魚焼きグリルで簡単に焼けます。スーパーで下処理済みの鯛を購入し、全体に塩を振って飾り塩をつけ、グリルで焼くだけ。焦げ付きそうなヒレにはアルミホイルを巻くのがコツです。焼いている間に他の準備ができるので、効率的ですよ。

2. お吸い物の素で本格的な味！蛤のお吸い物
蛤（はまぐり）は砂抜きが少し面倒ですが、スーパーで砂抜き済みのものを買うと楽ちんです。お鍋に蛤と水、お酒を少し入れて火にかけ、口が開いたらお吸い物の素を加えるだけ。手まり麩や三つ葉を添えれば、彩りも豊かになり、一気に本格的な雰囲気が出ます。

3. 冷凍野菜ミックスが大活躍！彩り筑前煮
煮物は時間がかかるイメージですが、れんこんや人参、里芋などが入った冷凍の和風野菜ミックスを使えば、下ごしらえの手間が省けます。鶏肉と一緒に、めんつゆベースの出汁で煮込むだけ。彩りも良く、栄養も満点の一品があっという間に完成します。

100均アイテムも活用！おしゃれな飾り付けアイデア集

自宅でお祝いするなら、お部屋の飾り付けにもこだわりたいですよね。でも、予算はあまりかけたくない…。そんな時は、100円ショップのアイテムが大活躍します！少しの工夫で、お部屋が一気にお祝いムードになりますよ。

おすすめは、壁に貼るだけで華やかになる「ガーランド」や「ペーパーファン」です。「祝 百日」といった文字のガーランドは定番で、写真撮影の背景にぴったり。ゴールドやシルバー系の色を選ぶと、上品で高級感が出ます。また、数字の「100」の形をしたバルーンもインパクト大でおすすめです。

テーブルコーディネートも、100均アイテムで工夫できます。例えば、和柄の折り紙で箸袋や飾りを作ったり、造花を少し飾ったりするだけで、食卓が華やぎます。ランチョンマットやペーパーナプキンを祝い膳の下に敷くのも良いでしょう。赤ちゃんの名前を印刷した紙をフレームに入れて飾るなど、オリジナリティを出すのも素敵ですね。家族で一緒に飾り付けをすれば、それもまた楽しい思い出になりますよ。

お店でお祝い！失敗しない予約（び）までに知りたいお店選びのコツ

準備や後片付けの手間をかけずに、特別感のあるお祝いをしたいなら、お店を利用するのがおすすめです。ここでは、お店選びで失敗しないためのポイントや、予約（び）までに確認しておくべきことを詳しく解説します。

個室は必須？お店選びで絶対に外せない7つのチェック項目

赤ちゃん連れでの外食は、お店選びが非常に重要です。特に生後3ヶ月頃の赤ちゃんは、まだ長時間のお出かけに慣れていません。みんなが快適に過ごせるよう、以下の7つの項目は予約前に必ずチェックしましょう。

これらの項目を電話やお店のウェブサイトで事前に確認しておくことで、当日の「こんなはずじゃなかった…」という事態を防ぐことができます。

ホテル・料亭・レストラン｜ジャンル別のおすすめポイントと費用相場

お食い初めができるお店には、ホテルや料亭、レストランなど様々なジャンルがあります。それぞれの特徴と費用相場を知って、自分たちのイメージに合ったお店を選びましょう。

ホテルは、サービスの質が高く、設備が充実しているのが魅力です。授乳室やおむつ替えシートが完備されていることが多く、赤ちゃん連れでも安心して利用できます。個室も広く、高級感のある空間でゆったりとお祝いができます。費用相場は、大人1人あたり10,000円〜20,000円程度と高めですが、その分満足度は高いでしょう。

料亭は、日本の伝統的な雰囲気の中、本格的な和食でお祝いしたい場合に最適です。美しい庭園を眺めながら、静かで落ち着いた時間を過ごせます。仲居さんのきめ細やかなサービスも魅力の一つ。費用相場は大人1人あたり8,000円〜15,000円程度です。

レストランは、和食だけでなく、フレンチやイタリアンなど、様々なジャンルから選べるのが特徴です。個室付きの木曽路や梅の花といった和食レストランは、お食い初めプランが充実しており定番の人気を誇ります。比較的カジュアルな雰囲気で、費用も大人1人あたり5,000円〜10,000円程度と、ホテルや料亭に比べてリーズナブルな傾向があります。

予約時に伝えるべきこと・確認事項リストで当日も安心

お店を決めたら、いよいよ予約です。電話やネットで予約する際に、いくつか伝えておくべきこと、確認しておくべきことがあります。これをしっかり行うことで、お店側の準備もスムーズになり、当日のサービスがより良いものになります。

【予約時に伝えるべきこと】

• 「お食い初めのお祝い」での利用であること
• 利用日時と人数（大人◯名、赤ちゃん◯名）
• お食い初め膳プランの利用の有無
• アレルギーの有無（参加者全員分）
• ベビーベッドやクーハンの貸し出し希望
• 個室の希望（座敷かテーブル席かなど）

【予約時に確認しておくべきこと】

• お食い初め膳に歯固めの石は含まれているか
• 持ち込みは可能か（ケーキ、撮影用の小物など）
• お店で記念撮影をしてもらえるか
• キャンセルポリシー（キャンセル料の発生時期）
• 支払い方法（クレジットカード利用可否など）

これらのリストをメモしておき、予約の際に一つずつ確認すれば、聞き忘れがなく安心です。丁寧な確認が、お祝いの成功に繋がります。

【地域別】お食い初めプランがある人気店を探す方法（自サイトの旭川記事への言及も）

いざ自分たちの住む地域でお店を探そうと思っても、どうやって探せばいいか分からないこともありますよね。そんな時は、グルメ情報サイトや予約サイトを活用するのが最も効率的です。

「ぐるなび」や「食べログ」、「ホットペッパーグルメ」などのサイトで、「（地域名） お食い初め」や「（地域名） 百日祝い 個室」といったキーワードで検索してみましょう。お食い初めプランを提供しているお店が一覧で表示され、写真や口コミ、予算などを比較検討できるので非常に便利です。特に「お祝い・記念日」といった特集ページが組まれていることも多いので、チェックしてみてください。

また、地域の情報に特化したブログやまとめサイトも参考になります。例えば、当サイトでも以前「旭川でのお食い初め完全ガイド」という記事を公開し、地元の方々から大変ご好評をいただきました。このように、地域密着型の情報源を探してみると、大手サイトには載っていないような素敵なお店が見つかることもあります。ぜひ「（お住まいの地域名） ママブログ お食い初め」などで検索してみてくださいね。

写真でわかる！お食い初め当日の流れと儀式（び）までの最終確認

準備が万端に整ったら、いよいよお祝い当日です！ここでは、当日の儀式の流れや、赤ちゃんのご機嫌を損ねずにスムーズに進めるためのコツを解説します。当日（び）までの最終確認として、しっかりシミュレーションしておきましょう。

儀式のやり方を順番に解説！「養い親」は誰がやるべき？

お食い初めの儀式の主役は赤ちゃんですが、実際に食べさせる真似をする役目の人を「養い親（やしないおや）」と呼びます。伝統的には、長寿にあやかるという意味で、参加している親族の中の最年長の同性の人が務めます。男の子なら祖父、女の子なら祖母にお願いするのが一般的です。もちろん、これにこだわる必要はなく、パパやママがやっても全く問題ありません。

儀式の基本的な流れは、養い親が赤ちゃんを膝に抱き、祝い膳の料理を箸で赤ちゃんの口元に運び、食べさせる真似をします。順番は「飯→汁→飯→魚→飯→汁」を1セットとして、これを3回繰り返すのが一般的です。

そして、料理を食べさせる真似をした後に、「歯固めの儀式」を行います。箸先で歯固めの石にちょんちょんと触れ、その箸を赤ちゃんの歯茎に優しくあてます。この時、「石のように丈夫な歯が生えますように」と願いを込めてあげましょう。地域によって順番や作法に違いがある場合もありますが、一番大切なのはお祝いする気持ちです。あまり厳格に考えず、和やかな雰囲気で行いましょう。

赤ちゃんの機嫌を損ねないためのタイムスケジュール例

当日の儀式をスムーズに進める最大のポイントは、主役である赤ちゃんのコンディションです。お腹が空いていたり、眠かったりすると、ぐずってしまって儀式どころではなくなってしまいます。赤ちゃんのご機嫌が良い時間帯を狙って、無理のないタイムスケジュールを組みましょう。

【自宅でお昼にお祝いする場合のスケジュール例】

• 10:00　赤ちゃん起床、授乳①
• 10:30　大人の準備開始（料理の温め、盛り付け、部屋の最終チェック）
• 11:30　祖父母など参加者が到着
• 12:00　赤ちゃんにお着替え、記念撮影（集合写真など）
• 12:30　お食い初めの儀式スタート！
• 13:00　儀式終了後、大人の食事会スタート。赤ちゃんは授乳②やお昼寝。
• 15:00　歓談、解散

このようにお昼寝や授乳の時間を考慮し、儀式を機嫌の良い時間帯に設定するのがコツです。お店でお祝いする場合も、予約時間から逆算して、移動時間や授乳時間を計画しておきましょう。何事も計画通りに進まないのが育児です。スケジュールはあくまで目安と考え、赤ちゃんの様子を最優先に、臨機応変に対応しましょう。

一生の思い出に！記念写真が映える上手な撮り方とポーズアイデア

せっかくのお祝いですから、素敵な写真をたくさん残したいですよね。後から見返して「撮っておけばよかった！」と後悔しないために、撮りたい写真のイメージを事前に固めておきましょう。

まず、撮影は自然光が入る明るい場所で行うのが基本です。窓際などで撮影すると、赤ちゃんの肌も綺麗に写り、柔らかな雰囲気の写真になります。カメラのフラッシュは赤ちゃんを驚かせてしまう可能性があるので、できるだけ使わないようにしましょう。

【おすすめの撮影シーン＆ポーズアイデア】

• 儀式のシーン：養い親が食べさせている様子、歯固めの石に触れている瞬間など、儀式の一連の流れを撮りましょう。
• 赤ちゃんのソロショット：祝い膳の前に座らせた写真や、衣装がよく見える全身ショット、可愛い足や手のアップも忘れずに。
• 家族の集合写真：三脚を使ったり、誰かにお願いしたりして、参加者全員での写真を必ず撮りましょう。パパと、ママと、祖父母と、色々な組み合わせで撮るのも良い思い出になります。
• 小物を使ったショット：「祝 百日」の飾りや、「100」のバルーンと一緒に撮ると、何のお祝いか一目でわかって素敵です。

連写モードを活用したり、動画を撮っておいたりするのもおすすめです。赤ちゃんの自然な表情や仕草は、最高のシャッターチャンスです。カメラ係を決めておくと、撮り忘れがなく安心ですよ。

参加者への感謝の伝え方と挨拶の文例

お祝いに参加してくれた祖父母や親戚には、感謝の気持ちをきちんと伝えたいものです。儀式の始めと終わりに、パパかママが代表して簡単な挨拶をすると、場が引き締まり、より心のこもったお祝いになります。

難しく考える必要はありません。大切なのは、集まってくれたことへの感謝と、赤ちゃんの健やかな成長を願う気持ちを伝えることです。以下に簡単な文例をご紹介しますので、参考にしてみてください。

このように、自分の言葉で感謝を伝えれば、きっとみんなが温かい気持ちになるはずです。

【独自調査】先輩ママ100人に聞いた！お食い初め準備（び）までのリアル体験談

最後に、お食い初めを経験した先輩ママ100人へのアンケート調査から見えてきた、リアルな体験談をご紹介します！成功の秘訣や失敗談から、あなたの準備（び）までのヒントがきっと見つかるはずです。

「こうすればよかった…」準備段階での後悔・失敗談TOP3

まずは、先輩ママたちが「もっとこうすればよかった…」と後悔していることから学びましょう。同じ失敗を繰り返さないための教訓が詰まっています。

第1位：準備をギリギリに進めてしまった
「育児が忙しくて後回しにしていたら、お店の予約が取れなかった」「通販セットが届くのが間に合うかヒヤヒヤした」という声が多数。特に人気のお店や土日の予約は1ヶ月以上前に埋まることも。何事も早め早めの行動が鉄則です。

第2位：赤ちゃんの衣装の準備を怠った
「普段着で済ませたら、写真を見返した時に少し寂しかった」「袴ロンパースを買ったけど、サイズが合わなかった」という後悔も。衣装は事前に試着させておくのがベスト。せっかくの記念日なので、少しおめかしさせてあげると、写真映えもして良い思い出になります。

第3位：夫婦での役割分担が曖昧だった
「全部自分でやろうとしてパンク寸前だった」「夫は何をすればいいか分からず手伝ってくれなかった」など、準備の負担がママに偏りがち。事前にチェックリストを作り、「これはパパ担当」「これはママ担当」と役割分担をしておくと、協力してスムーズに準備を進められます。

「これはやって大正解！」当日をスムーズに乗り切るための神アイテム＆工夫

続いては、先輩ママたちが「これがあって助かった！」「こうして良かった！」と絶賛するアイテムや工夫をご紹介します。

神アイテム編

• 電動バウンサー・ハイローチェア：儀式中や大人の食事中に赤ちゃんを座らせておけるので、ママ・パパの両手が空いて大助かり。
• 音の出るおもちゃ・おしゃぶり：ぐずり対策の最終兵器！赤ちゃんの好きなアイテムをいくつか用意しておくと安心です。
• 使い捨てのテーブルクロスや食器：自宅でお祝いする場合、後片付けが格段に楽になります。おしゃれなデザインのものもたくさんあります。

工夫編

• 儀式のリハーサルをしておく：当日の流れやセリフを事前に確認しておくだけで、本番の落ち着きが違います。
• 大人の料理はデリバリーやケータリングを活用：自宅開催でも、大人の料理まで手作りするのは大変。デリバリーを頼めば、ママの負担が大幅に減ります。
• 完璧を目指さない：一番大切なのはお祝いする気持ち。多少うまくいかなくても、「これも良い思い出」と割り切る心の余裕が、楽しい一日に繋がります。

結局いくらかかった？自宅・お店それぞれのリアルな費用内訳を公開

気になるのが、お食い初めにかかる費用ですよね。どこまでこだわるかによって金額は大きく変わりますが、先輩ママたちのリアルな費用内訳を見てみましょう。

【自宅でお祝いした場合】平均：10,000円〜30,000円

• お食い初めセット（通販）：5,000円〜15,000円
• 大人の食事代（手作り・デリバリー）：5,000円〜15,000円
• 飾り付け・小物代：1,000円〜3,000円
• 赤ちゃんの衣装代：3,000円〜5,000円

【お店でお祝いした場合】平均：30,000円〜80,000円

• お食い初め膳：3,000円〜5,000円
• 大人の食事代（大人4名と仮定）：20,000円〜60,000円
• 個室料・サービス料：0円〜10,000円
• 赤ちゃんの衣装代：3,000円〜5,000円

やはり、自宅の方が費用を抑えられる傾向にあります。しかし、お店は準備の手間や時間を節約できるという大きなメリットがあります。予算と手間を天秤にかけ、ご家庭に合った方法を選びましょう。

形式にとらわれない！我が家だけのオリジナルお食い初めアイデア

伝統的な儀式も素敵ですが、最近では形式にとらわれず、家族らしいオリジナルのお祝いをする家庭も増えています。

例えば、手形・足形アートを作成し、その日の記念として飾るのはとても人気があります。100日記念の良い思い出になりますし、成長の記録としても残せます。また、100日後の赤ちゃんへのメッセージをタイムカプセルにして、将来の誕生日に開けるというロマンチックなアイデアも。

料理も、伝統的な和食にこだわらず、赤ちゃんが将来好きになってほしいという願いを込めて、パパの得意なパスタやママの好きなケーキをメニューに加えるのも素敵です。大切なのは、家族みんなで赤ちゃんの成長を心からお祝いすること。ぜひ、我が家ならではのオリジナルな要素を取り入れて、忘れられない一日にしてくださいね。

お食い初め準備（び）までによくある質問Q&A

最後に、お食い初めの準備（び）までによく寄せられる質問とその回答をまとめました。細かい疑問もここでスッキリ解消しておきましょう！

双子の場合のお食い初めはどうすればいい？

双子ちゃんのお食い初め、おめでたさも2倍ですね！基本的には、祝い膳や食器はそれぞれに1セットずつ用意するのが丁寧な形とされています。しかし、スペースや予算の都合で1セットを共有しても問題ありません。その場合、儀式は一人ずつ順番に行いましょう。

養い親も、それぞれに立てるのが理想ですが、一人の方に続けてお願いしても大丈夫です。例えば、パパ方のおじいちゃんが一人に、ママ方のおじいちゃんがもう一人に、というように分担するのも良いでしょう。双子ちゃんの場合は準備も大変だと思いますので、無理のない範囲で、ご家庭に合った方法でお祝いしてあげてください。

アレルギーがある子のためのメニューはどうする？

赤ちゃん自身や、参加者に食物アレルギーがある場合は、メニューに配慮が必要です。自宅で手作りする場合は、アレルゲンとなる食材を使わない代替メニューを考えましょう。例えば、鯛の代わりにアレルギーの出にくい白身魚（たらなど）を使ったり、お吸い物の出汁を昆布だしにしたりする工夫ができます。

お店でお祝いする場合は、予約の段階で必ずアレルギーの有無と、具体的なアレルゲンを詳細に伝えることが非常に重要です。対応可能なお店であれば、アレルゲンを除去した特別メニューを用意してくれます。事前にしっかりと相談・確認しておけば、当日も安心して食事を楽しめます。

パパ・ママや祖父母の服装に決まりはある？

お食い初めの服装に厳格な決まりはありませんが、お祝いの席にふさわしい、きれいめの服装を心がけると良いでしょう。主役の赤ちゃんより目立たないようにするのがマナーです。

自宅でお祝いする場合は、少しきれいめな普段着（ワンピース、襟付きシャツなど）で十分です。お店（特にホテルや料亭）でお祝いする場合は、男性はジャケット、女性はきれいめのワンピースやスーツなど、セミフォーマルな服装が場に馴染みます。祖父母にも、事前に「こんな感じの服装で」と伝えておくと、当日の服装のテイストが揃い、統一感のある記念写真が撮れますよ。

参加できなかった祖父母への報告はどうしたら喜ばれる？

遠方に住んでいたり、体調が優れなかったりと、参加できない祖父母もいるでしょう。そんな時は、お祝いの様子を丁寧に報告することで、とても喜んでもらえます。

一番喜ばれるのは、写真や動画を送ることです。当日のうちに、スマートフォンのビデオ通話で儀式の様子を生中継するのも良いでしょう。後日、撮った写真の中からベストショットを数枚選び、メッセージを添えて送ったり、フォトブックにしてプレゼントしたりするのも素敵なサプライズになります。お祝いの内祝いの品に、当日の写真を使ったメッセージカードを添えるのも、心のこもった報告になりますよ。